Какая у вас походка?

Замечаете ли вы, как ходите? Обязательно обратите внимание на свою походку: грациозность, изящество движений, лёгкий шаг наряду с красивой осанкой - обязательные составные понятия "женская красота".                                                                                                                                                            Ещё в начале XIV века появились трактаты о так называемой механике человеческой походки. а к концу века вышел гигантский труд в 5 томах "Человек и его походка".                                                         Не думай, что только учёные интересовались проблемами человеческой походки с точки зрения физики, механики движений, анатомии, физиологии. Вышла в свет маленькая книжка великого французского писателя Оноре де Бальзака "Теоретические выкладки на тему человеческой походки". Год издания 1833! Книга написана со знанием дела и большим чувством юмора. Бальзак пишет, что уже открыты законы движения небесных тел, написаны книги о приливах и отливах морей и океанов, но почти никто не занимается исследованием такой интересной и важной темы, как человеческая походка. Но мы уж с вами такой ошибки не совершим и заденем эту важную, на мой взгляд, тему.                                                                                                                Приглядитесь, как ходят некоторые женщины!   Голова низко опущена, стопа вывернута наружу, движжения суетливы. Даже, если одета недурно, эдлегантной её никак не назовешь.                                                                                                                           Или вот эта брюнетка в серо-голубом жилете.Посмотри, что она выделывает со своими плечами! Она размахивает руками, задевая прохожих, а какие у неё огромные шаги! Просто ужас. Для современной женщины очень важно научиться красиво и правильно ходить. Выработать красивую походку не так уж трудно. Ставя ногу на землю, нужно сначала коснуться земли пяткой, затем плавно перенести упор на среднюю и вслед за ней на переднюю часть стопы. Иными словами в шаге учавствует вся стопа, от пятки до носка, но движение должно быть постепенным, плавным, мягким, тогда ваша походка будет выглядеть упругой, свободной.            У нас у всех мало свободного времени, и поэтому ходьба, самый доступный вид спорта. Это как утренняя зарядка перед рабочим днём. который большинство из нас проводит сидя.                                  Не прада ли,  приятно пройтись по свежему воздуху. А как это полезно для нашего организма: работают почти все мышцы, проветриваются                                                                                                        лёгкие, усиливается кровообращение.                                                                                                                                   Как вы выносите ногу при шаге? От колена? Неправильно -  в движении должна учавствовать вся нога от бедра. Корпус прямой голова не склоняетсяя при каждом шаге, подбородок слегка приподнят, плечи развёрнуты. Вы наверное заметили, что женщины, которые ходят на высоких каблуках, сильно сгибают колени. Это выглядит очень некрасиво. Даже молодые девушки смотрятся как старухи.                                                                                                                                                    При хождении бёдра движутся очень незначительно вверх и вниз. Бедро несколько поднимается в тот момент, когда минуешь опорную ногу, и опускается, когда при следующем шаге пяткой касаешься земли. Ни в коем случае не верти боками.                                                                                   Спина выпрямлена, голова высоко поднята, руки немного согнуты в локтях.                                              Ни в коем случае нельзя нести тяжести в одной руке, к примеру ту же сумку с продуктами. От этого страдает твой силуэт; одно плечо выше другого, позвоночник искревлён. Советую носить не слишком высокие каблуки, так как в такой обуви нога находится в неестесственном положении. для дальних прогулок рекомендуется обувь только на низком каблуке. На носки смотреть не надо, но выработайте, пожалуйста, привычку ставить их чуть-чуть в стороны. Ни в коем случае ни внутрь!           Пересмотрите свою обувь: важно не только, модна ли она, но и удобна ли вам. Удобный и устойчивый маленький каблук - придаст вашей походке женственность, изящество, легкость. И последнее, проследите за своим шагом. Здесь также необходимо чувство меры. Некрасиво выглядит размашистая, "мужская" походка с широким шагом и семенящая. Шаг должен равняться  длине 3-х ваших стоп - разумеется, с учётом роста и комплекции, размера ноги.Успехов вам!